Ich begleite Frauen, die viel tragen, viel leisten und innerlich müde geworden sind – hin zu mehr mentaler Klarheit, innerer Ruhe und einem Leben, das sich wieder stimmig anfühlt.
Meine Arbeit ist ruhig, ehrlich und tiefgehend – ohne Druck, ohne Optimierung, ohne „Du musst nur …“.
Ich arbeite nicht mit schnellen Lösungen oder oberflächlichen Techniken.
Meine Begleitung ist ein Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern ehrlich hinschauen darfst.
Ich begegne dir dort, wo du gerade stehst. Mit allem, was da ist: Erschöpfung, Gedankenflut, Zweifel, Leere – aber auch mit deiner Kraft, die oft nur verschüttet ist.
Ich arbeite achtsam, strukturiert und tiefgehend.
Nicht, um dich zu verändern – sondern um dich wieder in Verbindung mit dir selbst zu bringen.
Meine Begleitung basiert auf drei Säulen:
Du bist Expertin für dein Leben. Ich gebe keine Lösungen vor – ich begleite dich dabei, deine eigenen Antworten zu erkennen und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen.
Alles, was du brauchst, ist bereits in dir. Mit achtsamen Methoden und klarem Rahmen unterstütze ich dich dabei, wieder Zugang zu deiner inneren Stimme zu finden.
Ich begegne dir respektvoll, ehrlich und ohne Bewertung. Du bestimmst Tempo und Tiefe – ich halte den Raum und unterstütze dich auf deinem Weg.
Mentalklar ist aus fachlicher Kompetenz und persönlicher Erfahrung entstanden.
Ich habe selbst erlebt, wie es sich anfühlt, über lange Zeit zu funktionieren, Verantwortung zu tragen und innere Warnsignale zu übergehen – bis der Körper und der Kopf nicht mehr mitgemacht haben. Mein eigener Burn-out war kein plötzlicher Zusammenbruch, sondern das Ergebnis eines schleichenden Prozesses. Genau diese Erfahrung prägt heute meine Arbeit.
Heute begleite ich Menschen präventiv, bevor mentale Überlastung zu massiven gesundheitlichen oder beruflichen Folgen wird. Mentalklar richtet sich an Menschen, die frühzeitig innehalten möchten, ihre inneren Muster erkennen wollen und bewusst Veränderungen schaffen, bevor sie an ihre Grenzen kommen.
Meine Arbeit basiert auf einer fundierten Ausbildung im Bereich Wirtschaftspsychologie, Mentaltraining, Achtsamkeit und Beratung. Ich habe Wirtschaftspsychologie (BSc) studiert und einen Master in Human Resource Management (MBA) abgeschlossen. Mehrere Jahre war ich im HR- und Beratungsumfeld tätig – unter anderem als HR Business Partnerin, Trainerin und Beraterin im Einzel- und Gruppensetting.
Ergänzend dazu habe ich mich gezielt im psychosozialen Bereich weitergebildet. Ich bin diplomierte Mentaltrainerin, Resilienztrainerin, Achtsamkeitstrainerin und Business Mentaltrainerin und befinde mich aktuell in der Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin. Meine Begleitung ist ressourcenorientiert, achtsam und klar abgegrenzt von medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung.
Mentalklar steht für präventive mentale Begleitung: ruhig, ehrlich und wirksam.
Du bleibst Expertin für dein Leben – ich unterstütze dich dabei, deine innere Klarheit zu stärken, Verantwortung für dich zu übernehmen und einen gesunden, stimmigen Umgang mit den Anforderungen deines Alltags zu entwickeln.
Wenn du spürst, dass du nicht erst an deine Grenzen kommen möchtest, sondern jetzt bewusst hinschauen willst, dann findest du hier mehr über meine Begleitung.
